מאת : דויד מירז מטפל ברפואה משלימה, בתחום המגע (עיסוי רפואי, שיאצו, רפלקסולוגיה, דיקור סיני לבעיות אורתופדיות | דיקור יבש מערבי )
מתמחה בעיסוי נשים בהריון | פציעות ספורט |טריגר פוינט | גוף ונפש
מערכת העצבים היא מערכת חשובה בגופינו !!
היא מנהלת את כל הגוף שלנו, לאחר מכן יש את מערכת החיסון ועוד …
אם הראש לא תקין כל שאר האיברים ומערכות לא יהיו תקינות ויפעלו בצורה לא נכונה. לכן חייבים לאזן את מערכת העצבים.
שלב א'
כדי לאזן את מערכת העצבים אנו חייבים להכיר אותה.
מערכת העצבים שלנו מתחלקת ל -2 חלקים :
חלק – 1 מערכת עצבים מרכזית אשר מורכבת מהמוח וחוט שדרה שהיא המשך של המוח.
חלק – 2 מערכת עצבים ההיקפית זו אותה מערכת עצבים אשר מרושתת " מחוטי חשמל" היא בעצם קולטת אותות ומעבירה מסרים | דיווח למוח. לאיבוד נתונים | מידע .
מערכת עצבים האוטונומית
פועלת על פי שיקול דעתה, כל פעולות אשר קוראות בלי שליטה. כמו : קצב הלב, לחץ דם , הפרשות הורמונים ועוד… כל פעולות הנ"ל הגוף מחליט לבד ללא שליטה!
99.8% ישנם פעולות אוטונומיות בגוף ללא שליטה, והיא בעצם רוב העצבים של הגוף.
מערכת עצבים האוטונומית מתחלקת לשתי חלקים :
- מערכת פארסימפטתית
- מערכת סימפתטית
מערכת העצבים סומטית
- מערכת אשר מעבירה מידע למוח ובחזרה
- היא קשורה לשרירים שלנו בגוף
- קשורה לתנועתיות ולפעולות מפרקים שלנו ביום יום
מערכת פארסימפטתית
אחראית על תחזוקה שוטפת של הגוף כמו : פינוי רעלים, פינוי תאים סרטניים, בניית רקמות בגוף אחראית על ריפוי דלקות כרוניות, התמודדות עם וירוסים ועוד …
מערכת סימפטית
אחראית על תפקוד של הגוף במצבי טראומות, הישרדות, סכנות, סטרס, מצבי לחץ ועוד …
מערכת סימפטית נותנת לבלוטת אדרנל פקודות להפריש הורמונים להמרצת קצב לב , הפרשת סוכרים למוח כדי שהגוף ידע להתמודד במצבי לחץ מבחוץ אשר לא תלויים בנו.
כהיום יש לכולנו בעיות רבות הגורמים ללחצים ומפרים את השקט הנפשי כמו :
בעיות פרנסה | בעיות זוגיות | בעיות עם ההורים | בעיות בעסקים ועוד ועוד ….
למעשה כהיום בעולם המערבי אנו חיים עם לחצים באופן קבוע, עם מצבי הישרדות. אצל רוב האנשים מערכת הסימפתטית שולטת ברוב הזמן ביום יום. זאת אחת הסיבות למה מחלות כרוניות שולטות באנשים בעולמינו המודרני כמו : לחץ דם, אסטמה, בעיות לב, סוכרת סוג 2, השמנת יתר ועוד ….
מה שמתרחש בזמן סטרס כרוני מערכת סימפטית שולטת באופן קבוע, זהו מצב מכריע אם יהיה ריפוי או שלא ?!
לדוגמא : אם יהיה וירוס שפעת בגוף האדם או תא סרטני אשר חייב להתפנות עי' מערכת פארסימפטתית, במצב זה מי שיקבע את הגורל היא מערכת סימפטית. מכוון שגופו של אותו אדם בסטרס קבוע מערכת תהיה חייבת קודם להרגיע את הגוף.
לעומת זאת אדם אשר יהיה במצב אנרגטי טוב, ברמת חיוניות גבוהה ובמצב רגוע יותר, הגוף שלנו יהיה חזק בלהתמודד אל מול מחלות ווירוסים.
הסבר - מעגל הנזק שנגרם ממתח בגופינו
דרכים בהתמודדות בלחץ נפשי \ סטרס
ניתן לעשות תרגילי נשימות דרך הבטן כלומר נשימות דרך הסרעפת.
אופן תרגול בנשימות דרך סרעפת
1. שכבו במקום שקט ונוח חכם
2. ממליץ לכוון טיימר בנייד למשך 5 דקות
3. הכניסו אוויר דרך האף בעדינות למשך חמש שניות
4. את הכנסת האוויר דרך האף כוונו לאזור הבטן התחתונה
5. תוציאו את האוויר באיטיות דרך הפה למשך 10 שניות
6. יש לחזור על הפעולות הנ"ל לפחות עד 5 דקות וכמה שיותר ביום.
במידה ותרצו לקבל עוד מיד על נשימות כנסו ללינק הבא >> נשימות נכונות והקשר לריפוי
ניתן גם לטפל בבעיות לחץ וסטרס באמצעות טיפולי מגע כגון : עיסוי רפואי , שיאצו , רפלקסולוגיה , עיסוי שוודי
כל ההסברים על טיפולי רפואה משלימה ניתן להיכנס ללינק הבא ולקבל מידע >> טיפולי רפואה משלימה
צרו קשר בטופס בצד הדף, שיחת ייעוץ ללא התחייבות!
דויד מירז מטפל בכאב : 054-7920434
להזמנת טיפול דרך האתר נא לתאם מראש טלפונית!
אזורי הגעה להזמנות טיפולי רפואה משלימה | מסאז' רפואי עד הבית
רמת גן | גבעתיים | תל אביב | יפו | חולון | ראשון לציון | רמת השרון | הרצליה | רחובות | בת ים | רמת אביב | מרכז | אור יהודה | יהוד | קרית אונו | שוהם | נס ציונה | פתח תקווה | לוד | סביון