כדאי לדעת

מבחר מאמרים על בריאות, תזונה, כושר ואורך חיים… תהנו!

אתר דויד מירז אינו מספק ו\או מחליף ייעוץ רפואי יש להיוועץ עם רופא לפני כל שימוש בהמלצה! 

בלט דיסק התמודדות וטיפול

בלט דיסק בלט דיסק עשוי לגרום לכאבים עזים המקרינים אל העכוז ובמורד הרגל. לקליניקת דויד מירז טיפול ייחודי משולב, שעזר

כל מה שלא ידעתם על אכילת ביצים?!

מה ביצים מכילות מסתבר שהרבה. ביצים מכילות ויטמין A, D ו E, כמו גם B12, ריבופלאבין וחומצה פולית. מעל הכל,

תסמונת טינטון

תסמונת טינטון היא תופעה שבה אדם שומע צליל שאין לו מקור חיצוני אמיתי, בדומה (צפצוף, זמזום, צרצור וכו'), ויכול ללוות

אלומיניום בכבד

אלומיניום בכבד – כך תצליחו לנקות אותו בעזרת 4 מאכלים שכולנו מכירים אפשרי לנקות את הכבד מאלומיניום! כן, כן אנשים

קשב וריכוז

כל מה שלא ידעתם על בעיית קשב וריכוז הבחנה, התמודדות ודרכי טיפול קשב וריכוז – הכול על אודות על התסמונת

5 סימנים במחסור בוויטמינים שונים

5 סימנים למחסור בויטמינים שונים אשר מופיעים על העור להלן מה שאתם צריכים לדעת על ליקויים של ויטמינים והשפעתם על

מה קורה לגוף כשאנחנו מפסיקים לקיים יחסיי מין

כמעט ואין דבר בעולם שיכול לרומם את מצב הרוח שלכם יותר מאחד התחביבים היפים והנפוצים בעולם. אבל מה יקרה לגוף

הרזיה מהירה

ההבדל בין רפואה קונבנציונלית לבין רפואה משלימה הוא שהרפואה משלימהטבעית יותר זולה, בריאה ואיננה גורמת לתופעות הלוואי. במאמר זה ניתן

שתיית לימון במים חמים

שתיית לימון במים חמים או פושרים מעולה למערכת העיכול, מסייעת לדיאטה ואף טובה לעור הגוף. במאמר זה נסביר על היתרונות

היתרונות הבריאותיים של מלח ים

היתרונות הבריאותיים של מלח אנגלי מגנזיום סולפט מלח אנגלי, Epsom Salt, או מגנזיום סולפאט, הוא לא ממש מלח אלא תרכובת

מה הקשר בין אפונה לכאבים

מה הקשר בין כאבים לאפונת גינה? כאב הוא במקרים רבים תגובה למצבים קוגניטיבים, תחושתיים או רגשיים של מנגנון ההישרדות שלנו.

מה זה פסיה

הפסיה היא למעשה רקמת חיבור, כלומר התפקיד הראשון של סיבי הקולגן המרכיבים את הפסיה הוא לחבר רקמות אחת לשנייה. סיבי

ביצה ותרנגולת

זה טעים אנו יודעים?! ביצים מבושלות, אבל לא שמים לב איך הם מבושלות בין אם הן מטוגנות, מבושלות או מקושקשות

סינדרום תעלה הקרפלית

תסמונת תעלה הקרפלית נקראת בשם נוסף תסמונת מנהרת שורש כף היד. תסמונת מנהרת שורש כף היד או בשמה הפופולארי תסמונת

שמן קוקוס

אם חשבתם כי מריחת שמן על גביי עור שהוא כבר שמנוני זה דבר גרוע לעשות, אז טעיתם!! מאמר זה יעזור

מעוררי דופמין טבעיים שיסייעו לכם להתגבר על דיכאון

תחילה נסביר מהו דופמין ? דופמין הוא הכימיקל במוח המאפשר לנו לחוש אושר, הנאה, אופוריה, מרץ, מוטיבציה, מיקוד וריכוז. אך

הרמב"ם

הרמב"ם היה פילוסוף בתקופת ימי הביניים, איש אשכולות, רופא וחוקר, הוא קנה לעצמו שם לא רק במסגרת היהדות, אלא גם

איך להתמודד עם אנרגיות שליליות ?

אלה הם כמה מהסימנים לכך שאנרגיה שלילית מסתירה לכם את האור: • אנשים רבים הכעיסו או תסכלו אתכם לאחרונה. • אתם חשים

קפה

הקפה השחור הוא משקה אוניברסאלי ועתיק יומין, והביקוש הרב לו נובע מסגולותיו ומעוררות והאנרגטיות. כמות מתונה של עד 300 מ"ג

מהו חוסר איזון בריאותי?

הסימנים לחוסר איזון בריאותי: עודף מתח וחוסר אנרגיה. עצבנות, חוסר שקט, רגישות יתר, חיוורון, דכדוך ואי נוחות כללית עשויים לנבוע

איך הנפש משפיעה על הגוף?

אדם אשר חלש נפשית, אנרגטית כלומר אין חשק לעשות דבר יכול לפתח משברים לעצמו. אנשים הסובלים מפחדים, חרדות, כעסים מתמידים

משברים יש להם כתובת בגוף

• בעיות בכליות – שייך לבעיה כספית, בעיות בעבודה או בחיים האישיים. • אשכים ושחלות – מבטאים שיש בעיה עם ילדים או

5 גורמים לשומן בטני

שומן בטני הוא מסוכן לבריאות! מגביר את הסיכון לחלות במחלות כמו תסמונת המטבולית, סוכרת סוג 2, מחלות לב וסרטן. אנשים

5 סימנים שקטים לכך שלחץ נפשי גורם לכם להיות חולים

אנו כבני אדם מאוד לחוצים בחיים שלנו, ביום יום במיוחד שמדובר בישראלים שהם לחוצים מתמיד. במידה ויש לכם אחד מתסמינים

התכווצויות רגליים מה זה אומר?

בטוח שחוויתם התכווצויות רגליים ?! בדרך כלל זה קורה בזמן שינה ויש כאלה שטוענים שזה קורה בשל שכיבה מרובה על

חוקן קפה מהו?

מומלץ – חוקן קפה מתאים במיוחד עבור אנשים שבמצב חולשה עד מחלה, תסמונת עייפות כרונית, חולי סרטן. לספורטאים ולמעוניינים לחזק

5 דרכים לשיפור חיי המין שלכם

נשאלת שאלה האם התרופות המודרניות יכולות לפתור את הבעיה? אנו צריכים להבין שלמרות שהתרופות יכולות לעזור לנו, חשוב לתת את

שמן המפ – שמן מזרעי קנביס

שמן צמחי המופק בכבישה קרה מזרעי צמח הקנביס. צמח הקנביס הינו צמח שיכול למלא את כל צרכי האדם למזון, תרופות,

מרווה

היא אחד מסוגי הצמחים במשפחת השפתניים ובו כ-700 מינים, מהם כ-24 מינים מיוצגים בצמחיית ארץ ישראל. המרווה היא אחד מצמחי

מהו כאב סיאטיקה?

סיאטיקה זהו מצב של כאב המקרין לאורך הרגל המסלול העצבי הסיאטי (Sciatic nerve) וענפיו. עצב הסיאטי הוא עצב הכי ארוך

עצירות ו – 4 דרכים לטיפול

עצירות היא תסמין במערכת העיכול, שבמסגרתה מתקשה אדם או בעל חיים אחר לסלק פסולת צואתית שהצטברה במעיו. עצירות היא תסמין

מנגו

פרי המנגו הוא פרי טרופי בין אחד הפירות הטעימים. אכילת מנגו מסייע ב: • בזמן שאנו אוכלים את הפרי מנגו

ענבים

לענבים יש הרבה חומרים עשירים בזמן אכילתו אחד החומרים שיש בתוכו פלבנואידים זהו חומר נוגד חמצון המסייע לבריאות כללית. אכילת

כוסברה

בזמן אכילת כוסברה אנו בעצם מסייעים לגוף לא לחלות בסרטן מכוון שיש בו חומר בפיטכימקל הנקרא קוריאנדרול זהו נוגד חמצון

תפוח עץ

ישנם כ-8000 זנים של תפוחים בעולם. בטעמים ומרקמים שונים. לתפוחים ישנם ערכים גילקמי נמוך והם עשירים מאוד בסיבים תזונתיים התורמים

ארטישוק

ירק הארטישוק הוא משמש לאחד המזונות הטובים לניקוי רעלים מהגוף. משתמשים בעלים ובגבעול של הירק לתהליך ניקוי רעלים. אכילת ארטישוק

בננה

הבננה הוא פרי מאוד נפוץ ומוכר, לפרי יש תרומות רבות בזמן אכילתו. הבננה עשירה באשלגן, מרכיב חשוב לשמירה על לחץ

ברוקולי

לברוקולי יש מרכיבים רבים התורמים לגופינו אחד מהמרכיבים החשובים הוא מכיל ויטמין C בכמות יותר גדולה מהתפוז. אין לו הרבה

קינמון

בימי קדם קילו קינמון היה שווה כמשקלו לזהב. עוד מימי קדם אפשרי להבין עד כמה הקינמון היה נחוץ, יקר וחשוב.

במיה

ירק הבמיה טוב למצב אי קרישת דם. לירק במיה יש ויטמין K בכמות גבוה התורם

משמש

פרי משמש מגיע מסין. הוא פרי קיצי בזמן אכילתו אנו מכנסים לגופינו רכיבים תזונתיים חשובים. אכילת משמש תורם ב: •

סלק

סלק הוא ירק מאוד נפוץ במטבח שלנו. סלק הוא יעיל בניקוי רעלים מגופינו כמו כן גם בניקוי עורקים. הירק סלק

פלפל שחור

הפלפל שחור מאוד מצוי במטבח שלנו. מוסיף אותו בכל ארוחה או סלט. לפלפל שחור יש תכונות בריאותיים והוא עשיר ביתרונות

קמומיל

הקמומיל הוא מאחד הצמחי המרפא לטיפול במגוון מצבי בריאות. שתיית חליטה מקמומיל תורם ב: • מרגיע גזים ומצבי כאבי בטן.

רימון

פרי הרימון, מכיל מאות גרעינים עסיסיים, נאכל ונסחר באופן נרחב מתקופה העתיקה. פרי הרימון יש

חשיבות המים

המים הם חומר חיוני לקיומן של כל צורות החיים הידועות. בעלי החיים, צמחים זקוקים למים לצורך קיום מחזור החיים שלהם.

אגוזי מלך

על פי המקורות, גדל האגוז בארץ בתקופת המקרא. בתקופה הקלאסית השתמשו בפרי לטיפול נגד רעלים, ארס בעלי חיים ונשיכות כלבים,

שקדים

לשקדים יש יכולת טבעית לעזור למצבי צרבת או במידה ויש תחושת בחילה. יש ללעוס באיטיות 3-4 שקדים טריים לא קלויים.

מלפפון

על אף שהמלפפון נפוץ במטבח הישראלי, בציבור הרחב מקובל הדימוי שהמלפפון הוא ירק חסר ערך מבחינה בריאותית. דימוי זה מוטעה,

כרוב

הכרוב מכיל ויטמינים רבים, במיוחד ויטמין C וויטמין K. היות שהכרוב משתמר היטב לאורך זמן, השימוש בו היה פופולרי במיוחד

יין אדום

מחקרים רבים מצביעים שיין אדום כשהוא משפיע אז השפעתו מאוד בריאה! מתי בעצם כדאי לשתות יין אדום? קצת היסטוריה של

שמן זית

שמן זית הוא שמן המופק מזיתים. משמש בעיקר למאכל, כמרכיב בתבשילים ורטבים ואף לטיגון, והוא מרכיב חשוב במטבח הים תיכוני.

עגבנייה

מוצא העגבנייה מקורה של העגבנייה באמריקה התיכונה. כמו פירות וירקות אחרים (כגון תפוח אדמה ותירס) העגבנייה לא הייתה ידועה לאירופאים

בשר

הבשר עשיר בחלבון, בשומן ובפרט בשומן רווי, ברזל ובויטמינים שונים. לדוגמה ויטמין B12 הברזל, המצוי בכמות גבוה בבשר אדום, בדגים

תפוז

ישנם מספר זנים ההבדל בניהם בטעם. מיץ התפוזים מסייע בהפחתת חומציות השתן ובכך תורם למניעה וטיפול באבנים בכליות. אכילת תפוז

3 סיבות לרגליים כואבות

הליכה נחשבת לאחת מהפעילות הגופנית הקלים והיעילים ביותר. זה נכון כל עוד אתם לא מתמודדים עם כאב בכף הרגל שמקשה

תות שדה

תות שדה הוא סוג של צמח בעל פרחים ממשפחת הוורדים. תות השדה מהווה מקור טוב לוויטמין C, A ולוויטמינים מקבוצת

דבש טהור

דבש הוא חומר עתיר סוכר המיוצר ונאגר כמקור מזון על ידי קבוצות מסוימות של דבוראים חברתיים. הדבש מופק בדרך כלל

עלי הזית

הכנת תה מעלי זית – זהו מתכון לתרופה עתיקה ידעו זאת עוד מימי התנ"ך. עצי הזית משמשים כתרופה וכמאכל מסביב

שיטות לניקוי רעלים מהגוף

שיטה – 1 מומלץ בכל לילה לפני השינה לשתות את המשקה הזה: הוא ינקה את הרעלים בגוף, ויאיץ את שריפת

מומיו

מומיו מסייע לטיפול טבעי בכאבים, דלקות, שברים וסדקים מומיו הוא תוסף שניתן ליטול אותו בכדור בליעה או בתמצית נוזלית. המומיו

נענע

נענע כצמח מרפא ברפואה העממית מקובל בשימוש בחליטה או בתוספת עלים לטיפול בקלקול קיבה, גזים, התקררות, חום וכאבי ראש. נענע

אגס

האגס הוא אחד הפירות הנחשבים והבריאים. יש בו מעט קלוריות ועשיר בויטמינים ונוגד חמצון. אכילת אגס תורם ב: • אגס

בצל

ישנם כמה סוגים של בצלים והם בצבעים שונים כמו למשל: בצל בצבע סגול, לבן, צהוב וירוק. זה נותן לנו להבין

אפרסק

אפרסק הוא פרי שגודל בעונת הקיץ. פרי הפרסק מוזכר עוד בתקופת המשנה אכילתו מסייעת לגוף בויטמינים ובסיבים תזונתיים. אכילת אפרסק

שום

החומר הפעיל בשום נקרא האליצין והוא זה שמקנה לו את ריחו. אכילת שום מסייע ב : • בטיפול בתולעי מעיים.

סגולות התמר

פרי התמר נאכל לח או יבש, טעמו מאוד מתוק וצורת התמר מאורכת. התמרים מתוקים אבל יחד עם זאת בריאים וטבעיים

כאב

כאב הוא טוב! במידה ולא היה קיים לא היינו יודעים שיש בעיה במקום כל שהוא בגוף שלנו…. כאב הוא בעצם

ויטמין B12

ויטמין B12 הוא סדרה של תרכובות החיוניות לייצור ה- די.אן. איי בתאים. יצירת תאי דם על ידי מח העצם תלויה במיוחד בוויטמין

ויטמין D

 ויטמין D הוא קבוצה של חמש תרכובות אורגניות מסיסות בשמן המסייעות להומוסטזיס של משק הסידן ומשק הזרחן בגוף האדם, כמו כן

ויטמין C

ויטמין C נחוץ ליצירת החלבון קולגן, המאפשר יצירת רקמות ועצמות יציבות, ושומר על נימי הדם והשיניים. מחקרים רבים מצביעים על

לחץ דם בגוף מהו?

לחץ דם הוא הכוח המפעיל נוזל הדם על דפנות העורקים בתוכם הוא זורם. נמדד ביחידות של מ"מ כספית. לחץ דם

תה ירוק

תה ירוק הוא תה שעבר חימצון מינימלי בתהליך העיבוד, בשונה מתה שחור שעובר חימצון מלא. כדאי למנוע מהתה להתחמצן מעבירים

איך לנקות את הכבד מרעלים?

תפקידי הכבד מבחינה וסקולרית– הכבד מהווה בנק דם חשוב בגוף. בנוסף הוא מסנן את הדם, מנטרל חומרים רעילים. בנוסף לכל

סגולות הגזר

הגזר המצוי והשפעותיו על גופינו •  מחזק את המערכת החיסונית ואת בריאות הלב וכלי הדם. •  מוריד את רמות הכולסטרול

רפואה משלימה – רפואה אלטרנטיבית

הרפואה האלטרנטיבית, שנקראת גם "רפואה אלטרנטיבית הוליסטית" או בשם רפואה משלימה, מתייחסת לכל טיפול בגוף ובנפש שמטרתו למנוע או לרפא

זרעי צ'יה

צ'יה הוא עשב חד שנתי, וצומח לגובה של מטר, העלים מאוד סימטריים ומנוגדים. פרחיו סגולים או לבנים ונוצרים במקבצים רבים.

סובלים מכאבי מפרקים\כאבי שריר\כאבי גב וכ"ו…?

פתרון מיידי וטבעי לכאבי שרירים ומפרקים ! התכשיר אינו תרופה ואינו משמש כתחליף לתרופה! כאב ברפואה סינית מוגדר כ"חסימה". הרפגון

לימון

לימון הוא מין של עץ ממשפחת ההדרים, שמגדלים באופן חקלאי. מיץ הלימון מכיל כחמישה אחוזים חומצה ציטרית ולכן טעמו של

מהו דורבן בכף הרגל ?

הוא עלול להיווצר בשל פלטפוס, עודף משקל או נעליים לא מתאימות, ולגרום לכאב באזור הקרסול...

מהי פריצת דיסק?

פריצת דיסק זו פתולוגיה הנגרמת מצניחת דיסק בין- חולייתי המכונה גם בשם פריצת דיסק, זאת בעצם פציעת מאמץ חוזרנית, הנגרמת

הכורכום

החומר הפעיל בצמח הכורכום נקרא כורכומין מחקרים מצאו כי לחומר זה יש תכונות אנטי- דלקתיות נוגד חמצון ונוגד סרטן. וכן

שחרור צוואר תפוס

צוואר תפוס היא בעיה נפוצה אצל כולם מאוד כולנו סובלים ממנה לפחות מספר פעמים במהלך חיינו. למעשה, מעריכים כי קרוב

ג'ינג'ר

במידה ואתם מרגישים כאב בברכיים, ידיים או במפרקים בגוף. כאב ללא שום סיבה שיש הסבר. הסיבה לכך בדרך כלל דלקת