דויד מירז דויד מירז
  • דף הבית
  • אודות
  • טיפולים
  • כדאי לדעת
  • גלריית תמונות
  • סרטונים
  • המלצות
  • הזמן טיפול
  • FaceBook
  • Instagram
  • דף הבית
  • אודות
  • טיפולים
  • כדאי לדעת
  • גלריית תמונות
  • סרטונים
  • המלצות
  • הזמן טיפול
  • FaceBook
  • Instagram
דויד מירז
  • דף הבית
  • אודות
  • טיפולים
  • כדאי לדעת
  • גלריית תמונות
  • סרטונים
  • המלצות
  • הזמן טיפול
  • FaceBook
  • Instagram
  • דף הבית
  • אודות
  • טיפולים
  • כדאי לדעת
  • גלריית תמונות
  • סרטונים
  • המלצות
  • הזמן טיפול
  • FaceBook
  • Instagram
מהי פריצת דיסק?
ראשי » טיפים » מהי פריצת דיסק?

מהי פריצת דיסק?

פריצת דיסק זו פתולוגיה הנגרמת מצניחת דיסק בין- חולייתי המכונה גם בשם פריצת דיסק,

זאת בעצם פציעת מאמץ חוזרנית, הנגרמת לדיסק בין חולייתי בעמוד השדרה, בשל שגרה של הרמת משאות ונשיאתם או פריקתם בגב.


מבנה הדיסק ותפקידו הפיזיולוגי בגוף

סחוסי עמוד השדרה נועדו לבלום זעזועים בין חוליות עמוד השדרה. סחוסים אלה בנויים בדומה "לבצל", משכבות של כרומים המאגדים ביניהן נוזל בעל צמיגות גבוהה.

ככל ששכבות הנוזל הצמיג פנימית פנימית יותר בדיסק, כך גם הלחץ של הנוזל הצמיג גבוה יותר. כאשר הלחץ בין חוליות גבוה יותר מזה שהדיסק יכול לשאת, נפרץ הקרום הפנימי ביותר של הדיסק, שעדיין שלם.

קרום זה מתאחה במצב של מנוחה מספקת. השכבות החיצוניות של הסחוסים מכילות גם עצבים מקומיים החשים כאב כאשר נפרצים רק קרומים פנימיים, האדם אינו חש כאב.


פעולות מונעות כדאי לא להגיע למצב של פריצת דיסק

הדרכה- לגבי הדרכים הנכונות לאמץ את הגב והדרכים הנכונות לאפשר לו מנוחה לחיזוק השרירים המקלים על התנועה הנכונה.

שחייה- פעילות אירובית התומכת בגוף, ומפעילה פחות לחץ על המפרקים ועצמות. חשוב לשחות על הגב כדאי לחזק את שרירי הגב והזוקפים.

דיאטה- חשוב לשמור על משקל תקין בגוף ולהימנע מעודף משקל העלול לגרום לפריצת דיסק עקב משקל גוף מכוון "שעמוד השדרה הוא בעצם נוסע את המשקל".

התעמלות גופנית- חשוב מאוד לחזק את שרירי הגב ואת שרירי הבטן יחד.

להימנע מישיבה- ממושכת על כיסא אלא לקום מידיי פעם ולעשות מתיחות ולזוז ממקום למקום בהליכה קלה

צרו קשר, שיחת ייעוץ חינם!

מטפל רב תחומי: דויד מירז 054-7920434

פורסם ב: טיפים
« הקודם
הבא »
לשיחת יעוץ קצרה לבירור האם הטיפול יכול לעזור ואיך, השאירו את הפרטים בטופס ודויד יתקשר אליכם מייד כשיתפנה.
כדאי לדעת...
בלט דיסק התמודדות וטיפול
קרא עוד

בלט דיסק התמודדות וטיפול

כל מה שלא ידעתם על אכילת ביצים?!
קרא עוד

כל מה שלא ידעתם על אכילת ביצים?!

תסמונת טינטון
קרא עוד

תסמונת טינטון

אלומיניום בכבד
קרא עוד

אלומיניום בכבד

קשב וריכוז
קרא עוד

קשב וריכוז

5 סימנים במחסור בוויטמינים שונים
קרא עוד

5 סימנים במחסור בוויטמינים שונים

מה קורה לגוף כשאנחנו מפסיקים לקיים יחסיי מין
קרא עוד

מה קורה לגוף כשאנחנו מפסיקים לקיים יחסיי מין

הרזיה מהירה
קרא עוד

הרזיה מהירה

שתיית לימון במים חמים
קרא עוד

שתיית לימון במים חמים

היתרונות הבריאותיים של מלח ים
קרא עוד

היתרונות הבריאותיים של מלח ים

מה הקשר בין אפונה לכאבים
קרא עוד

מה הקשר בין אפונה לכאבים

מה זה פסיה
קרא עוד

מה זה פסיה

ביצה ותרנגולת
קרא עוד

ביצה ותרנגולת

סינדרום תעלה הקרפלית
קרא עוד

סינדרום תעלה הקרפלית

שמן קוקוס
קרא עוד

שמן קוקוס

מעוררי דופמין טבעיים שיסייעו לכם להתגבר על דיכאון
קרא עוד

מעוררי דופמין טבעיים שיסייעו לכם להתגבר על דיכאון

הרמב"ם
קרא עוד

הרמב"ם

איך להתמודד עם אנרגיות שליליות ?
קרא עוד

איך להתמודד עם אנרגיות שליליות ?

קפה
קרא עוד

קפה

מהו חוסר איזון בריאותי?
קרא עוד

מהו חוסר איזון בריאותי?

איך הנפש משפיעה על הגוף?
קרא עוד

איך הנפש משפיעה על הגוף?

משברים יש להם כתובת בגוף
קרא עוד

משברים יש להם כתובת בגוף

5 גורמים לשומן בטני
קרא עוד

5 גורמים לשומן בטני

5 סימנים שקטים לכך שלחץ נפשי גורם לכם להיות חולים
קרא עוד

5 סימנים שקטים לכך שלחץ נפשי גורם לכם להיות חולים

התכווצויות רגליים מה זה אומר?
קרא עוד

התכווצויות רגליים מה זה אומר?

חוקן קפה מהו?
קרא עוד

חוקן קפה מהו?

5 דרכים לשיפור חיי המין שלכם
קרא עוד

5 דרכים לשיפור חיי המין שלכם

שמן המפ – שמן מזרעי קנביס
קרא עוד

שמן המפ – שמן מזרעי קנביס

מרווה
קרא עוד

מרווה

מהו כאב סיאטיקה?
קרא עוד

מהו כאב סיאטיקה?

עצירות ו –  4 דרכים לטיפול
קרא עוד

עצירות ו – 4 דרכים לטיפול

מנגו
קרא עוד

מנגו

ענבים
קרא עוד

ענבים

כוסברה
קרא עוד

כוסברה

תפוח עץ
קרא עוד

תפוח עץ

ארטישוק
קרא עוד

ארטישוק

בננה
קרא עוד

בננה

ברוקולי
קרא עוד

ברוקולי

קינמון
קרא עוד

קינמון

במיה
קרא עוד

במיה

משמש
קרא עוד

משמש

סלק
קרא עוד

סלק

פלפל שחור
קרא עוד

פלפל שחור

קמומיל
קרא עוד

קמומיל

רימון
קרא עוד

רימון

חשיבות המים
קרא עוד

חשיבות המים

אגוזי מלך
קרא עוד

אגוזי מלך

שקדים
קרא עוד

שקדים

מלפפון
קרא עוד

מלפפון

כרוב
קרא עוד

כרוב

יין אדום
קרא עוד

יין אדום

שמן זית
קרא עוד

שמן זית

עגבנייה
קרא עוד

עגבנייה

שיחת ייעוץ ללא התחייבות!
דויד מירז-מטפל רב תחומי
054-7920434
david1.miraz@gmail.com
מידע שימושי
  • מילוי טפסים לטיפול
  • מאמרים ומידע
  • תקנון קליניקת דויד מירז
תחומי התמחות
  • אולטרסאונד
  • טיפול בתסמונת טורט באמצעות עיסוי רפואי
  • שיקום תנועתי אורתופדי
  • טיפול בטריגר פוינט
  • קניזיולוגיה טייפינג
סוגי טיפולים
  • עיסוי רפואי
  • עיסוי פנים רפואי
  • עיסוי משולב רפואי
  • עיסוי בכוסות סיליקון
  • עיסוי שוודי
  • עיסוי רקמות עמוק
  • טיפול בכוסות רוח לבעיות כאב
  • אבנים חמות
  • עיסוי ספורטאים
  • טיפול בשיאצו
  • טיפול רפלקסולוגיה
© כל הזכויות שמורות לדויד מירז
עיצוב ובניית אתרים - מעוף עיצובים
גלילה לראש העמוד
דילוג לתוכן
פתח סרגל נגישות

כלי נגישות

  • הגדל טקסט
  • הקטן טקסט
  • גווני אפור
  • ניגודיות גבוהה
  • ניגודיות הפוכה
  • רקע בהיר
  • הדגשת קישורים
  • פונט קריא
  • איפוס